Bieganie to nie tylko świetny sposób na zachowanie formy, ale i doskonała okazja do spędzenia czasu z pupilem. Bieganie z psem staje się coraz popularniejsze wśród właścicieli aktywnych czworonogów, ale jak zacząć i o czym pamiętać, by było to bezpieczne i przyjemne? Oto poradnik, dzięki któremu wspólny trening przyniesie Wam radość i korzyści.
Czym jest canicrossing i kiedy warto go zacząć?
Canicrossing to dyscyplina sportowa polegająca na bieganiu z psem przypiętym do pasa biodrowego za pomocą specjalnej smyczy z amortyzatorem. Jest to aktywność fizyczna, w której pies nie tylko towarzyszy człowiekowi, ale wręcz wspomaga go podczas biegu. Bieganie z psem na smyczy to jednak coś więcej niż zwykły jogging – wymaga odpowiedniego przygotowania, sprzętu i dopasowania do możliwości pupila.
Bieganie z psem - od kiedy jest bezpieczne?
Wiele osób uznaje, że najlepszą aktywnością dla nich jest bieganie z psem. Od kiedy więc jest to bezpieczne? Najlepiej zacząć treningi po ukończeniu przez psa minimum 10 miesiąca życia. Wcześniejsze obciążenia mogą być niebezpieczne dla stawów i rozwoju młodych psów. Pamiętaj też, by nie zmuszać do biegu psów starszych, chorych lub otyłych.
Jakie psy lubią biegać najbardziej?
Nie każdy pies odnajdzie się w canicrossingu, ale wiele ras ma wrodzone predyspozycje do biegu na długich dystansach. Najchętniej biegają:
- chart afgański, whippet, greyhound
- border collie, owczarek niemiecki, wyżeł
- husky i alaskan malamute
- mieszanki z dużą ilością energii (kundelki!)
Zanim rozpoczniesz trening, upewnij się, że pies jest zdrowy i nie ma przeciwwskazań ortopedycznych ani kardiologicznych. Dobrym pomysłem jest konsultacja z weterynarzem.
Bieganie z psem - jak zacząć i jak przygotować się do wspólnego biegania?
Na pytanie: Jak zacząć bieganie z psem? Odpowiedź nie jest jednoznaczna. Najlepiej od wspólnych spacerów i marszobiegów. Przygotowanie psa do biegania powinno być stopniowe, podobnie jak u człowieka. Kluczowe są krótkie trasy, powolne zwiększanie dystansu i unikanie forsowania zwierzaka.
Porady dla początkujących:
- zacznij od 10–15 minut spaceru dziennie z elementami truchtu
- wybieraj miękkie nawierzchnie (leśne ścieżki, parki)
- obserwuj psa – jeśli dyszy, zwalnia lub się zatrzymuje, zrób przerwę
- zawsze miej przy sobie wodę i miskę
Bieganie z psem to nie sprint – tempo dostosowujesz do pupila, nie odwrotnie.
Bieganie z psem - sprzęt, który warto mieć ze sobą?
Odpowiednie wyposażenie to podstawa. Lista rzeczy, które warto mieć:
- smycz z amortyzatorem (2–3 m długości)
- szelki biegowe (nie obroża!)
- pas biodrowy (dla właściciela)
- składana miska i woda
- woreczki na odchody
Pies to najlepszy motywator - różnice między bieganiem z psem a bez psa
Choć na pierwszy rzut oka może się wydawać, że bieganie to bieganie, obecność czworonoga całkowicie zmienia charakter treningu. To inna dynamika, inna motywacja i... zupełnie nowe wyzwania!
|
Element |
Bieganie solo |
Bieganie z psem |
|
Sprzęt |
buty, odzież |
sprzęt + szelki, smycz, pas |
|
Motywacja |
własna |
pies ciągnie i motywuje |
|
Plan treningowy |
indywidualny |
dostosowany do psa |
|
Bezpieczeństwo |
samokontrola |
odpowiedzialność za psa |
O czym pamiętać po bieganiu z psem?
Po biegu, pies musi się napić, ochłonąć i odpocząć. Warto sprawdzić jego łapy i nałożyć balsam ochronny. Jeśli był grzeczny – nagródź go smakołykiem i pochwałą.
Przypomnienie obowiązkowych zasad:
- nie biegaj po rozgrzanym asfalcie
- nie zmuszaj psa do aktywności
- nigdy nie karm psa bezpośrednio po biegu
Bieganie to wspólna przygoda
Bieganie z psem to nie tylko sport – to budowanie relacji i wzajemnego zaufania. Z odpowiednim planem, dobrym sprzętem i cierpliwością stworzycie zgrany zespół. A jeśli potrzebujesz komfortowej odzieży technicznej, sprawdź nasze kolekcje dla aktywnych:
W AdRunaLine wiemy, że ruch to radość – dla ludzi i ich czworonogów.